「この先、自分はどうなるんだろう」「老後のお金は足りるのだろうか」――。布団に入った途端、そんな考えが頭の中を駆け巡り、気づけば深夜2時、3時。将来の不安で眠れない夜を過ごしている方は、決してあなただけではありません。 厚生労働省の調査によると、日常的に ... もっと読む

InstagramやX（旧Twitter）、TikTokを何気なく開いたとき、友人の旅行写真や同僚の昇進報告が目に飛び込んでくることがあるでしょう。キラキラした食事の投稿を見て、「自分はなんてパッとしないんだろう……」と気持ちが沈んだ経験はありませんか。 実は、この感覚はあなた ... もっと読む

「今日も人に気を遣いすぎて、帰り道はもうぐったり…」。そんなふうに感じたことはありませんか。職場でも友人関係でも、相手の顔色をうかがい、言葉を選び、空気を読みつづけた一日の終わり。布団に入っても頭の中では「あのとき、あの言い方で良かったのだろうか」と反 ... もっと読む